Elleray艾兒瑞的生活行旅

          棕棕，也有人稱他嘎逼，在我眼裡是一隻特別的浪浪。肥潤的身驅，配上一雙呆萌的眼神，無論見到誰都搖尾巴，十足親人又親狗，很難想像他怎會走上流浪之路。         棕棕跟大白的活動空間基本重疊，也有同樣的愛媽餵養，但兩狗明顯屬於不同的社交圈。大白身邊固定有兩隻小黑囉囉（而且是母狗，常在草坪玩著你推我倒的遊戲，好不恩愛），而棕棕，則總是跟著一位流浪漢。         流浪漢有著與棕棕一樣的渾圓身型，頂著一頭中長白髮，看不出年紀。我居住的社區與對面的大公園都是他常駐之地。據說他曾經是醫院的清潔工，因故被解聘，之後就成為這附近的幽靈人口。社區居民見怪不怪，不會刻意驅趕，甚至常看到他進便利商店覓食，或在公園抽菸。他靠什麼獲得餐食與香菸？也許有人接濟，我沒親眼見過，只見過一位中年婦女幾次與他談話。正確來說是中年婦女單方面對著他說話，在人來人往的公車站前絮絮叨叨，聽不清內容，但流浪漢從沒開口說過話（據說他不太能使用語言）。當然，他沒有戴口罩。          流浪漢的行囊只有一個布包，上頭蓋著一件外套，平日就放在公園兒童遊樂設施旁的台階。 白天他走到社區活動時，不會刻意攜帶行囊，只有棕棕跟著。停下來吃東西時，棕棕會坐在五步之遙等候，或對著他搖搖尾巴，彷彿在說「嘿，我在這兒」。夜裡，大多時候流浪漢會睡在公園的兒童滑梯遊戲屋，棕棕則在外頭守護，一旦有人靠近，便吠叫示警。         就是這份忠誠，吸引我的注意。          原先在流浪漢身邊，除了棕棕還有一隻黑狗。年初的時候走了。現在只剩下棕棕，不離不棄。         棕棕很親人，願意讓我摸，也會對著小七搖尾巴（雖然小七對他沒興趣）。 公園裡有許多人對棕棕都很友善，想要被收編非常容易。但他就是跟著流浪漢。不為討吃，不為討摸，純粹陪伴。 每天遛小七時我們都會照面， 流浪漢總是自顧自的發呆，幾年來不曾見他餵食過棕棕，更別提摸頭或其他互動。 然而棕棕就是不離不棄，眼神篤定而愉悅。         一開始我不懂，從人類的角度看，棕棕可以有更好的選擇。後來才發現棕棕其實很聰明。對狗狗來說，他們要的只是陪伴，但人類要工作、要讀書、要社交，每天讓寵物等待的時間遠比陪伴來得多。流浪漢剛好相反，唯一能給的就是陪伴。這麼想就能理解，跟著他的棕棕，多麼幸福啊。

  小七是我2020年撿到的狗。 性格溫順，不吠叫不咬人，是多數人對小七的共同印象。其實這也是惠比特這種品種狗的特質，是相當適合居家飼養的寵物（雖然在我撿到他之前並不知道）。 但是，其實小七有很多堅持，以及常人難以理解的地雷。例如本來很喜歡嗅聞運動的公園，某天突然不願再踏入，無論我們怎麼死命拉他，走到某個區域，他就釘住，像雕像一樣釘住，或直接往反方向暴衝。我們都戲稱那兒有個無形的結界，只有小七看得到。又比如，帶他到郊區步道健行，或綠草如茵的寵物餐廳，原本一切都好好的，突然天邊一聲爆竹或哨子聲，整隻狗竄得不見人影。即使平日在家，用餐時間到，無論今天準備了雞牛羊或豬肉，都要看他大爺的心情，決定吃或不吃。當然，某些零食對他還是很有吸引力的，但看到從市場精心採買的各式肉類不被領情，不免覺得桑心。 「七」心難測，說實話，他比家裡的另外兩隻貓難伺候多了。 「這些狀況很困擾你嗎？」 「有一點，因為我想像中的美好藍圖，是可以帶小七去遊山玩水，就像在國外常看到有人帶狗爬山，不需要牽繩，坐車也很穩定，還可以叼著樹枝在水中游泳。」 「 那如果妳不這麼想，會怎麼樣？ 」 最後這句話，我反覆咀嚼了不下十次，整個人像當機一樣，一直重覆喃喃念著。問話的人，是位亦師亦友的心理諮商師。 如果不這麼想會怎麼樣？原來我一直被自己的想法框限住，以為養狗就應該怎樣怎樣，因為有個既定的思考框架，於是對於超出預期的狀況不自覺排斥，產生煩惱。但是愛一個人（或狗），不是該接納他原本的模樣嗎？這真是當頭棒喝，原來問題出在我身上，與小七一點關係都沒有。 豁然開朗之後，開始能幽默面對小七的反常行為，尋常的小日子也因此增添許多趣味。那次的對話，發生在一年前一場進修課程上，這思維翻轉對我的影響相當大，2021年下半年至今，我的工作獲得了升遷，在人際互動上更為彈性，心靈富足心情愉快後， 寶寶 就來報到了 。 一句話、一個念頭的翻轉，獲得一連串的禮物。除了感恩，也想分享給其他人。當你正為某件事或某個人而產生煩惱時，請試著反問自己：如果不這麼想會怎麼樣？

      《轉變之書：結束，是重生的起點》這本書，放在家裡的書架上許久，始終不曾動過。前陣子開始執行斷捨離，整理書櫃時覺得很符合自己目前的狀態，翻閱後便欲罷不能。 這本書適合哪些人？         《轉變之書》最早完成於1980年代，2004年作者威廉‧布瑞奇博士(William Bridges, PhD)重新大幅修改內容，再經過他的妻子兼事業夥伴蘇珊‧布瑞奇( Susan Bridges)重新編審，成為今日所見的最新版本。 這本書非常適合生活中正面臨重大轉變的人閱讀， 例如剛畢業的社會新鮮人、轉換職場、新婚夫妻、新手爸媽、離婚、搬家、親人或寵物離世、退休， 甚至是身處環境劇變如新冠疫情肆虐的當下，都非常受用。 這本書在說甚麼？         這本書的英文書名是Transitions: Making Sense of Life’s Changes, 由書名可知作者想要強調的是過渡階段，一種心理層面的安頓。在新版的序文中，作者提到很多人都把「改變」與「轉變」混為一談，以為兩者意思相同，其實不然。改變指的是像搬家、換工作、孩子出生、親人離世等外在身分或環境的變化。而 轉變則指內在心理轉化。「轉變不是某個具體的事件，而是你為了適應生命中發生的外在變化、所進行的心理調整，包括確定未來前進的方向，以及重新自我定位。」         如果只是改變而沒有轉變，例如剛畢業的高中生，離開家裡到外縣市讀大學，但心態並沒有真正成長，面對全新的環境、科系及同學，仍用舊有的模式應對，於是在時間管理、課業學習、人際關係等面向，陸續出現適應不良的狀況。在我們身邊，甚至我們自己也可能都是如此：18歲法定成年，但內心仍然是個孩子；22歲大學畢業、找工作、結婚生子、邁入中年，最後進入老年。 每一個身分轉換的當下，如果只有外在改變，缺乏內在自省，很可能一輩子都陷在過往模式，重複同樣的錯誤。唯有打心底決定迎接新人生，接受即將到來的考驗與挑戰，才能帶來有意義的「轉變」。         作者威廉‧布瑞奇博士(William Bridges)出身哈佛、哥倫比亞等名校，曾當過英國文學教授，也是美國知名的心靈導師。在這本書中作者想要解決的問題是，他發現絕大多數的勵志書籍中，都會告訴讀者要為未來做好準備、未雨綢繆，但是不曾提及「轉變」的三個階段，也沒有說明面對外在環境改變所引發的內在轉變究竟該如何因應。事實

      小七時常蹓躂的公園，有隻白色的流浪狗，長年盤踞此處，大家都喚他大白。大白儼然公園地頭蛇，身邊不時跟著一兩隻小黑囉囉，對每個到公園玩耍的狗兒嗅聞，進行嚴格盤查。可能同為公狗的關係，小七與大白不對盤，屢次被兇，甚至被追趕。久了小七看到他自動敬而遠之，身為小七媽自然對大白也沒什麼好印象。     然而隨著見面的次數增加，雙方逐漸熟悉彼此的存在，大白會用他淺色偏藍的眼珠子盯著我瞧，我也會在大公園裡目光逡巡，尋找他的身影，「大白又開始巡邏了」、「大白好像瘦了，有點老態」、「今天愛媽餵食大白了嗎⋯⋯」。只要不欺負小七，我倒挺喜歡在公園看到大白與他的囉囉們，就好像習慣社區裡有保全一樣。     某天傍晚在公園散步，正想著好幾天沒看到大白，忽然遠遠望見一團白色毛茸茸的傢伙，大字形斜躺在廣場階梯正中央，映著晚霞，乘著微風，忘我地熟睡著。無視一旁來來往往運動的遊客，完美演繹了以蒼穹為廬、大地為床，青天明月相伴的快意生活。這需要多麼廣闊無畏的胸襟才辦得到？細想大白的狗生，無絲竹之亂耳，無案牘之勞形，坐擁上千坪公園別墅，又不用付房租，每天有吃有玩又好睡，日子平淡而富足，稱他為全世界最富有的狗兒也不為過。     別說小七膽小敏感辦不到，我自己也沒有露宿街頭的勇氣，大白能有這樣的成就與境界，誰說不值得尊敬呢？