Elleray艾兒瑞的生活行旅

          相信有不少女孩長期為生理痛所苦，中西醫都看了、藥也吃了，可能連手術也做了，仍無法根治，每個月都要飽受折磨，身心俱疲。         如果生理痛也能累計資歷的話，我大概屬於資深長老級。尤其隨著年歲增長，排卵痛也跟著攪局。痛法也很多樣，包含絞痛、針刺痛、痙攣痛，從上腹部、下腹部，一路痛到尾椎，每天十幾個小時坐如針氈，日以繼夜、夜以繼日，把所有樂天光明的心志消磨殆盡。最可怕的是，每個月疼痛的天數不固定，有時候3-5天即好轉，有時候一週，最長甚至連痛11天，幾乎從生理期一路痛到排卵期，等於一個月有將近一半的時間處於不舒服的狀態，生活品質非常糟糕，嚴重影響工作。         2018年曾做過巧克力囊腫抽吸手術，當時滿心以為將終結生理痛這個心腹大患，至少在巧囊復發之前暫時可以喘口氣。然而並沒有，手術後一個月就痛到掛急診住院了。（詳見這篇： 巧克力囊腫抽吸手術（三）：手術後及異位寧 ）那次體驗讓我深刻領悟巧囊與生理痛都是身體發出警戒的訊號，並不是拔除警鈴問題就不存在，而應該追本溯源，找出真正的原因。相信許多網友與我一樣，都曾努力蒐集各種與「子宮內膜異位症」相關的資訊，包括導致子宮內膜異位症的成因，網路說：經血逆流、血液及淋巴液傳播、遺傳基因突變、異常免疫反應等。（資料來源： 為什麼會導致子宮內膜異位症 ） 又：         免疫能力被認為是最主要的原因，當異位組織出現在不該出現的地方時，應該很快會被身體的白血球和淋巴球吞噬殆盡，但是當免疫系統有缺損時，就沒有能力處理這些異位細胞，讓它們有機會留下來，進一步茁壯長大。（ 資料來源： 康健雜誌 ）         坦白說這些學理上的描述，沒能提供太實用的改善之道，頂多讓我們知道工作壓力大、不良的生活作息或過多的情緒起伏，容易降低免疫力，因此要學著紓壓、放鬆心情。然而這道理任誰都明瞭，如果可以我也想耍廢，也想在工作上擺爛，也想改掉完美主義。但若天生就是粗線條、不容易緊張的人，壓根就不會有子宮內膜異位症啊，因此這根本是雞生蛋、蛋生雞的問題。         總之，我...

          靈氣 (Reiki) 是一種整合身心的自然療法，過去這名詞並不存在於我的認知範圍。然而就像《阿納斯塔夏》這本書中的米格烈，因為一場殊勝的緣分，一個廣大、不可思議的世界向我的生命敞開。首度體驗這神奇的靈氣療法後，從此毫無懸念地信任它，相信這是協助我找回健康的良方。           年初在一個進修課程的課堂上，適逢生理期第一天，腹痛難耐，即使吃了止痛藥，整堂課依舊坐立難安。周遭的同學都相當熱心，紛紛傳授緩解生理痛的方法，熱敷、精油按摩穴位、彩油急救瓶等。此時，有個同學 Only 輕輕將手放在我的腹部，請我閉起眼睛，尋找周身最舒服的部位。剛開始，我的身體因絞痛已蜷成蛇狀，無法專注。好不容易讓意念回到當下，漸漸地扭曲的身體放鬆下來，彷彿有那麼幾秒鐘，生理痛的不適感消逝無蹤，甚至有股睡意襲來。當時並不知道，這是我與靈氣的首次接觸。         休息時間結束後，回到課程時，絞痛伴隨腰痠又讓我坐立難安。好不容易挨到課程結束， Only 請我回家之後，躺在床上休息，她將遠端傳送靈氣給我。靈氣竟然可以遠端傳送？這到底是什麼奇幻魔法？當時的疼痛指數約莫 7-8 ，已無暇思考這玩意兒到底科不科學的問題。         約莫一個小時後，我依約爬上床躺好 。之後，我唯一做的事情就是閉眼休息。剛開始仍因生理痛而左扭右翻，但漸漸地，身體慢慢放鬆，意識渾沌，絞痛的頻率逐次降低，之後，我竟然睡著了。靈氣療程一次約 40 分鐘左右，不太清楚自己睡了多久，但至少醒來時已經不痛了。我感到無比驚奇，簡直要把這位朋友膜拜為神了。更神奇的還在後面： 「可以問你一個問題嗎？」 「請說。」 「你是否曾懷孕過？」 「不曾。」 「剛在傳送靈氣的時候，看到一個嬰兒在哭泣，說著『媽媽不要我了』」 「呃 ...... 媽媽懷我時確實曾想過要拿掉。小時候每當我惹她生氣的時候，媽媽都會提起這件事。長大之後也常當茶餘飯後的話題提起。」 「聽到這句話時，妳心裡的感受是什麼？」 「覺得不被愛，擔心被遺棄。」 「那妳願意好好愛自己嗎？」 「願意。」 說到這裡，眼淚不自覺流了下來...

    手術當天凌晨12點開始，不能進食，連喝水也不行。報到時臉上不能帶妝，手腳不能上指甲油，身上配件項鍊、戒指、髮圈等一律謝絕。早上七點多，我跟Ray已在手術室報到區等候唱名，接近八點時終於把我叫進去核對身份、確定手術同意書該填的都填了，繫上手環、提供一套手術服（上衣下褲）更換。大部分的病人換手術服時，除了內褲之外全都要換掉，但我的手術特殊，為方便消毒連內褲也不能穿，感覺相當彆扭。     換好衣服之後，東西全部交給Ray。家屬被請到外面，我則進入隔壁的小房間，與其他預備做各種手術的病人一起等候。裡面有一張沙發、幾張椅子、一臺無聲電視。過於簡單的陳設，連雜誌書刊都沒有，實在無法讓人消除緊張。（手機不能帶進來）約莫十分鐘之後，唱名到我，再次核對身份、手術內容，之後帶入另一個放置幾張活動式病床的房間，躺上床、蓋上被子，與護理師簡單聊了幾句。等了一陣子，有位自稱是麻醉醫師的人過來，再度核對身份、手術內容，是否12點之後空腹，有沒有高血壓、糖尿病、心臟病、B型肝炎等，以及有沒有會搖動的牙齒（這一題我笑了），護理師說是因為擔心麻醉將醒未醒之際，反射動作咬緊牙關，有人因此斷了牙齒。全部回答完之後，又請我再等一下。一等又十幾分鐘過去，躺在病床上睜著雙眼望著日光燈，儘管一夜失眠又早起，卻始終無法閉眼休息片刻。過程中約莫聽到護理師打了一通電話，告知有病人在等，不知打給誰。後來，護理師可能覺得一直讓我躺在床上等候不自在，「不然請妳再回小房間坐在沙發上等好了，不好意思再等一下」，「請問是什麼原因呢？」護理師沒有說明，僅把我送回原來的房間。     此時八點四十幾，小房間空無一人，剛剛等候的其他人都進去做手術了。我挑了靠牆的沙發座位坐下，將電視新聞反反覆覆看了好幾遍。陸續有幾位病人進入等候室，大部分都是五、六十歲左右的長者，來開白內障的，護理師確認身份後，會在他們要動手術的那眼上方，畫一個眼睛做記號，那畫面頗詼諧，長者自嘲笑了，我也跟著笑了。還有一位一歲多的小男孩，由爸爸抱著來開包皮。在候診室還頑皮地拉扯頭上的手術帽，睜大眼左顧右盼，過沒多久離開小房間之後（推測到下一關去打點滴了），就傳來慘烈的哭聲。等候的時間特別漫長，無意識盯著電視螢幕，逐漸也得出一番體悟：撇開新聞輪播各地災難，倍感沈重外，廣告標榜的唯美、青春、築夢等，...

    自從有生理期開始，不痛的時候屈指可數。中學時代，每個月總有一段時間請假去躺保健室，當時總以為是升學壓力所致，沒特別看醫就診。上大學之後，一直到研究所，問題仍然沒有改善。記得有一年預計參加社團期末發表，卻痛到無法下床。說來好笑，這麼多年的慘痛經驗，卻始終不曾到大醫院做過檢查。記得研究所時期，有次在家用餐，撫著左下腹部告訴母親，這裡疼痛。間歇性的，已經持續一段時間。她看了看，說「這是卵巢耶」。然後，就沒有下文。畢業之後，開始看中醫調養身體，中醫師把脈時說，「妳有一顆囊腫，要去照一下超音波」。於是，我終於意識到有些病痛，不能只靠小診所，必要時還是得到大醫院進行精密的檢查。     第一次照超音波，發現左側有一顆直徑約3公分的巧克力囊腫。同時抽血驗CA-125，指數55，已經超過標準值35。但那位婦產科醫生看了檢查結果，只是搖搖頭，給了幾張「子宮內膜異位症」的衛教宣導、治療方式等DM，就讓我離開了。因為當時剛結婚，想自然受孕，但巧克力囊腫的治療方式，給的正好是有避孕效果的藥，加上我沒有開刀的意願，因此醫生也無能為力。     接著我又回頭尋求中醫調理，斷斷續續看了兩年。因工作關係搬了幾次家，也連帶換了幾個中醫師，每位給的建議與處方都不太一樣，有的連飲食都嚴格限制，有的搭配針灸治療，有的提供水藥，有的只給藥粉。中藥調理講究循序漸進，加上自己不積極，坦白說成效有限。     最近一年，因為工作壓力大，生理期疼痛的狀況愈發嚴重，甚至連左側囊腫在非月經的排卵期間，也頑強地收縮，嚴重影響生活品質，常常痛到連吃止痛藥都無法遏止。這個月初生理期第二天，我痛到掛急診。（去急診室之前已吞了兩顆止痛藥，無效。）急診室醫生原想幫我打止痛針，但我深知問題出在囊腫，因此要求照超音波。於是醫生幫我掛了當天晚上的婦產科，婦產科醫師一照超音波，發現除了左邊一顆，右邊也多了一顆直徑3.73的巧克力囊腫，狀況相當不妙，望著超音波儀器，想著這幾個月經歷的痛苦，我深知必須正視它的嚴重性了。     若勢必要動手術，至少得找個值得信賴的醫師。於是我掛了一位Ray認識的婦產科江醫師，為更精確瞭解狀況，江醫師先安排抽血驗卵巢指數與CA-125。早上抽血，下午馬上接到江醫師的電話，告訴我卵巢指數從原來...